Un espace pour prendre soin de soi et avancer
Je vous accueille à L’Espace Plénitude dans un cadre chaleureux et bienveillant, pour vous offrir un temps pour vous, prendre du recul et trouver les ressources qui peuvent vous aider à avancer.
Que vous recherchiez un moment de détente, un soutien pour retrouver confiance et équilibre, un temps pour vous recentrer et avancer, ou un accompagnement dans votre vie professionnelle, je vous propose des approches variées et complémentaires, choisies et adaptées à votre situation.
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je privilégie une démarche personnalisée, attentive et respectueuse, pour vous permettre de trouver ce qui vous correspond et avancer à votre rythme.
Thérapies & Accompagnement
Hypnose thérapeutique
L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien : lorsque nous sommes absorbés par un film, plongés dans un livre ou simplement dans nos pensées. En séance, cet état de concentration et de détente est guidé par ma voix afin de favoriser un travail plus intérieur.
Vous ne dormez pas et vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez conscient.e de ce qui se passe, pouvez bouger et interrompre la séance à tout moment. L’hypnose de spectacle, basée sur le divertissement et la mise en scène, est très différente de l’hypnose thérapeutique.
Pour quoi ?
L’hypnose peut notamment être utilisée pour travailler sur le stress, les émotions, les habitudes, les blocages, les peurs, la confiance en soi ou encore certaines difficultés liées au sommeil. Elle peut également accompagner une démarche de changement ou un objectif personnel.
Chaque séance est adaptée à la personne et à ce qu’elle souhaite faire évoluer.
L’hypnose ne consiste pas à vous faire changer contre votre volonté. Elle vous aide à mobiliser vos propres ressources pour avancer vers le changement que vous souhaitez.
Consultations à distance possible :
Que ce soit en raison de l’éloignement géographique, d'une mobilité réduite ou pour toute autre raison, rien ne vous empêche de bénéficier d’une séance d'hypnose. Les rendez-vous peuvent être réalisés à distance, par téléphone ou en visio.
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
La PNL désigne tout un ensemble de techniques visant à favoriser le développement personnel. Le but est de programmer en nous des comportements de réussite afin que nous puissions les reproduire quotidiennement face à chaque situation.
La PNL permet par exemple de :
- déterminer des objectifs et les réaliser
- observer et corriger la vision que nous avons de nous-même et des autres
- « reprogrammer » le cerveau pour venir à bout de certains blocages ou angoisses profondes
- transformer un comportement néfaste et développer ses propres compétences
Pour quoi ?
La PNL peut être utilisée pour travailler sur la confiance en soi, le stress, les émotions, la communication, certaines habitudes ou encore préparer un objectif précis : examen, prise de parole, changement professionnel, projet personnel, etc.
Elle peut également aider à développer des capacités telles que l’aisance relationnelle, la créativité, la confiance en soi ou la capacité à mobiliser ses ressources dans des situations importantes.
Chaque séance est adaptée à votre objectif et à ce que vous souhaitez travailler.
Médecine Symbolique
La médecine symbolique est une méthode holistique qui utilise des baguettes coudées.
Créée par Rose et Gilles Gandy, cette approche s’appuie sur l’idée que notre corps parle à travers des symboles et des maux. Chaque symptôme, chaque mal-être a un sens profond qu’il est possible de décoder et de transformer.
En quoi cela consiste-t-il ?
À l’aide des baguettes coudées, nous explorons une situation et les différents éléments qui peuvent y être associés. Les symboles qui apparaissent au cours de la séance servent de pistes de réflexion et peuvent faire émerger de nouvelles prises de conscience. L’objectif est de mieux comprendre ce qui se joue pour soi et d’ouvrir de nouvelles pistes pour avancer.
Pour quoi ?
Cette approche peut notamment être intéressante pour toute personne :
-
Souffrant de stress, d'anxiété ou de blocages émotionnels
-
Ayant des douleurs chroniques ou récurrentes avec ou sans cause physique apparente
-
Cherchant à mieux comprendre ses schémas de vie, ses blocages personnels ou spirituels
-
Souhaitant trouver une approche alternative et complémentaire à la médecine traditionnelle
-
En quête de développement personnel ou d’une meilleure compréhension de soi.
Chaque séance est unique et personnalisée. Les baguettes ne « donnent » pas une réponse : elles servent de support à l’exploration et aux prises de conscience.
Massage Relaxant & Intuitif
Le massage est une méthode efficace pour réduire le stress, favoriser la détente et améliorer le bien-être général du corps, de l'âme et de l'esprit.
Le massage soulage les maux de dos, assouplit les muscles, réduit les tensions qui peuvent être à l'origine de nombreuses douleurs et favorise la circulation dans tout l'organisme. Il est très apaisant, tant sur le plan physique que psychologique et émotionnel, il améliore la qualité du sommeil et contribue à la guérison de nombreux maux.
Le massage enfant – adolescent :
À l'école ou à la maison, l'enfant est confronté au stress et peut connaître des tensions et des angoisses (maux de ventre, fatigue, agressivité, troubles du sommeil,...). Ces maux peuvent être occasionnés lors de situations difficiles tels que : conflits, séparation, deuils, changements brutaux de lieux de vie, intimidation, rentrée scolaire, période d’examens, etc.
Je vous propose un massage adapté aux plus jeunes dans une atmosphère calme, sécurisante et bienveillante. Un moyen pour permettre à votre enfant de diminuer les tensions musculaires, l'irritabilité, l'agressivité, l'hyperactivité mais également de favoriser un bon sommeil.
Contre-indications
Le massage n’est pas recommandé en cas de :
-
fièvre ou infection en cours
-
inflammation aiguë ou blessure récente
-
plaie ouverte, brûlure ou problème cutané important et/ou contagieux
-
thrombose ou phlébite connue ou suspectée
-
troubles circulatoires importants
-
fracture récente ou intervention chirurgicale récente.
En cas de problème de santé particulier, de traitement médical ou de doute, n’hésitez pas à m’en parler avant la séance afin que je puisse vous orienter au mieux.
Massage des pieds au Bol Kansu
Découvrez le massage des pieds au bol Kansu, un rituel traditionnel issu de l’Ayurveda, qui associe le massage des pieds à l’utilisation d’un petit bol composé d’un alliage de 5 métaux (cuivre, zinc, bronze et selon les sources d’argent, d’or et/ou d’étain). Le bol est utilisé sur la plante des pieds avec des mouvements doux et précis, pour favoriser une profonde détente et procurer une agréable sensation d’équilibre et de bien-être. Ce massage agit en profondeur sur les zones réflexes des pieds.
Les bienfaits :
- favoriser la détente et apaiser les tensions
- contribuer à relâcher le stress du quotidien
- favoriser un état de calme et de relaxation profonde
- accompagner le retour à un sommeil plus serein
- procurer une sensation de légèreté et de bien-être
Deux façons de découvrir ce soin :
KANSU SIMPLE – 45 min
Un massage des pieds au bol Kansu, idéal pour découvrir ce rituel ou simplement s’offrir un moment de détente.
RITUEL KANSU COMPLET – 1h30
Une expérience plus complète comprenant un temps d’accueil et d’échange, un rituel de lavage et de confort des pieds, le massage des pieds au bol Kansu, puis un massage de la tête.
Pour profiter pleinement de ce moment, je vous conseille de porter des vêtements amples et confortables.
Contre-indications
Le massage Kansu n’est pas recommandé en cas de :
-
fièvre ou infection en cours
-
problème cutané important au niveau des pieds
-
fracture ou plaie ouverte au pied ou à la cheville
-
troubles circulatoires importants
-
inflammation ou douleur aiguë au niveau des pieds
-
thrombose ou phlébite connue ou suspectée
-
œdème important ou inexpliqué des pieds ou des jambes
-
intervention chirurgicale récente au niveau des pieds ou des jambes
En cas de problème de santé particulier, de traitement médical ou de doute, n’hésitez pas à m’en parler avant la séance afin que je puisse vous orienter au mieux.
Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach sont 38 élixirs floraux qui agissent sur nos émotions, couches par couches, et sur notre énergie vitale. Elles aident à libérer les blocages émotionnels et à rééquilibrer nos états intérieurs, ce qui contribue naturellement à améliorer notre santé physique et psychique en rétablissant l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Origine des Fleurs de Bach :
Découvertes par le Dr. Edward Bach dans les années 1930, ce brillant médecin et chercheur a acquis la conviction que les maladies ne sont pas que le résultat de causes physiques mais aussi de discordances internes profondes provoquées par un déséquilibre émotionnel.
Pour quoi ?
- Stress, anxiété, tristesse persistante, dépression légère
- Chocs émotionnels, peurs, phobies
- Insomnie, manque de confiance, comportements compulsifs
- Périodes de transition majeure (séparation, deuil, déménagement, nouveau travail, etc.)
- Difficultés relationnelles, grandes étapes de vie (adolescence, grossesse, ménopause, etc.)
En plus de leur efficacité, quels sont les avantages ?
- Aucun effet secondaire ni contre-indications
- Compatible avec d’autres traitements médicaux
- Adapté à tous les âges et situations
- Facile à utiliser
Un soin reconnu
Je suis agréée ASCA pour les Fleurs de Bach. N’hésitez pas à vérifier vos conditions auprès de votre assurance complémentaire.
Consultations à distance possible :
Que ce soit en raison de l’éloignement géographique, d'une mobilité réduite ou pour toute autre raison, rien ne vous empêche de bénéficier d’une séance en Fleurs de Bach. Les rendez-vous peuvent être réalisés à distance, par téléphone ou en visio.
Prise de Contact
La prise de rendez-vous se fait simplement par téléphone ou par email. Je reste à votre écoute pour toute question concernant votre accompagnement.